Ön Çapraz Bağ Yaralanması

Ön Çapraz Bağ Ne İşe Yarar?
Dizin mekanik stabilizosyonunu sağlar. Hareket sırasında dizin öne gidip gitmemesini kontrol eder. Dizde tamamen koparak en sık yaralanan bağdır. Bu yaralanmaların çoğu sporcularda görülür.
Nasıl Yaralanır?
Spor sırasında oluşan yaralanmaların %80ʼi tek bacak üzerinde dönüş ve sıçrama sonrası yere iniş sırasında meydana gelir. Ani durma veya dönme sırasında oluşur. Kopma sesi veya hissi duyulur. Spora devam edilemez. Dizde boşalma hissi ve güvensizlik meydana gelir.
ÖÇB Rehabilitasyonu Neyi Amaçlar?
Ağrıyı, ödemi ve şişliği azaltmak, normal eklem hareket açıklığını sağlamak, normal yürümeyi sağlamak, kas atrofisini engellemek ve cerrahi sonrası durumu stabilize etmek amaçlanır.
Nasıl Önlenir?
Ön çapraz bağ yaralanmasını önlemek için diz çevresi kasların kuvvetli olması gerekir.
Spor öncesi ısınma ve spor sonrası soğuma egzersizleri mutlaka yapılmalıdır. Propriosepsiyon ve pliometrik egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır.
DİKKAT!
Ön çapraz bağ kopmasına ek olarak bir bağda kopma veya zedelenme olup olmamasına dikkat edilmelidir.
Cerrahi sonrası ödem kontrolü oldukça önemlidir.
En erken sürede ağırlık aktarımına başlanmalıdır.
Sporcular en az 3-6 ay sonrasında ve spora dönüş şartlarını sağladıktan sonra spora dönmelidir.

(Aksi takdirde yaralanmanın tekrar etmesi  yüksek ihtimaldir.) 

Fizyoterapist ” Senem B.